7 видов хобби, которые помогут избавиться от стресса

Терапия с помощью хобби – это признанный метод лечения и профилактики неврозов и депрессии. Его активно используют врачи местных медицинских учреждений. Однообразное занятие рукоделием помогает отвлекаться от забот и снимать эмоциональное напряжение. Если у человека стресс, то стоит разнообразить свои будни творчеством. Вот список хобби, которые отлично для этого подойдут.

Рисование

В книжных магазинах есть большой выбор антистрессовых разрисовок. Они отличаются от детских тем, что в них огромное количество мелких деталей, для закрашивания которых нужны внимательность и усидчивость. Это прекрасный способ избавиться от назойливых мыслей!

Вышивка

Вышивка – это то хобби, для которого место и время не важны. Рукоделие можно с собой взять на работу, находясь в очереди в страховой компании или отдыхая на лавочке в парке, можно заняться любимым делом. Монотонное нанесение стежков занимает руки и освобождает голову от мыслей. Не стоит ставить себе заоблачные цели, здесь результат как раз-таки не важен. Нужно наслаждаться своим хобби, в этом как раз и есть цель терапии.

Оригами

Это искусство создания бумажных фигурок. Для него требуется сосредоточенность и терпение, ведь из-за одного неверного шага придется начинать работу с начала. Сам процесс создания фигурки не вызывает эмоциональное напряжение, а наоборот. Тихий шелест бумаги помогает успокоить нервную систему и привести мысли в порядок.

Вязание

Для того, чтобы начать занятия вязанием, не требуются специальные навыки и большие денежные затраты. Нужно просто купить в магазине пару вязальных спиц и нитки, а также просмотреть несколько мастер-классов. Есть огромное количество уроков в сети по базовым техникам вязания.

Тихое постукивание спиц, тактильное прикосновение к мягким ниткам… Спустя несколько дней это занятие сможет отвлечь от жизненных проблем. Тяжело не согласиться, но даже смотреть на вязание очень приятно.

Слайм

Слайм – это одно из самых интересных изобретений человечества за последнее время, которое не теряет своей популярности как среди детей, так и среди взрослых. Это пластическое вещество очень приятное на ощупь и забавно трещит под пальцами. Украсить слайм можно любым способом – пенопластовыми шариками, красителями, блестками, глиттером.

Для начала можно купить готовый набор, но также можно легко его приготовить и в домашних условиях. Есть большой выбор рецептов. Самый простой из них состоит из 3 компонентов. Их нужно смешать между собой, придать цвет и текстуру, и наслаждаться готовым слаймом.

Керамика

Наукой доказано, что мелкая моторика тесно связана с деятельностью мозга. Ручная работа помогает избавиться от эмоционального напряжения и успокоиться. Главное – это регулярно этим заниматься. Да, этот вид хобби требует определенных финансовых затрат, но это того стоит. Многие начинающие гончары утверждают, что работа с глиной вызывает необычные ощущения.

Скрапбукинг

Скрапбукинг помогает выражать эмоции. Яркие альбомы с фотографиями, билетами, открытками и другими вещицами, которые напоминают о пережитых событиях приятно создавать и пересматривать время от времени.