Как облегчить себе жизнь

Как облегчить себе жизнь

У всех бывают свои неурядицы в жизни. Кто-то сразу что-то предпринимает для их решения, некоторые не делают для этого ничего. Не нужно ждать, что проблемы разрешатся сами по себе, ведь можно стать счастливее и меньше уставать. Для этого есть дельные советы, которые придутся каждому по душе.

Выбросить все ненужные вещи

Все старые, некрасивые, ненужные вещи способны сделать жилище неаккуратным, а бардак, который они могут создавать может испортить настроение. Стоит устранить этот источник проблемы – выбросить на помойку или же сдать в местный магазин б/у товаров по приемлемым ценам. Возможно эти вещи еще кому-то смогут пригодиться, а свой дом лучше наполнить нужными и приятными предметами.

Читать побольше книг

chitat pobolshe knig 300x200 - Как облегчить себе жизнь

Чтение способно снижать стресс, расширять горизонты, узнавать что-то новое и убегать из реальности в миры фантазии, чтобы помогает хотя бы на время забыть о тревогах. Благо нынче их выбор в местных книжных магазина может удивить любого.

Чаще говорить: «Да!»

Это не значит, что нужно соглашаться на прогулку с незнакомым человеком по темным подворотням. Нужно просто вспомнить, сколько раз было отказов от интересных предложений из-за привычки. Сколько раз друзья звали пропустить стаканчик в местном баре или отправиться в аквапарк. Да, все ответственные взрослые люди, у которых есть хроническая усталость, отчеты и дедлайны, но все же иногда стоит соглашаться на авантюру, чтобы снова ощутить в себе жизнь.

Узнать о себе больше

uznat o sebe bolshe 300x227 - Как облегчить себе жизнь

Стоит начать вести дневник или писать мемуары, сделать генеалогическое древо семьи, перепробовать все фрукты, которые можно купить в одном из местных магазинов и выяснить, который нравится больше всего, пройти тест на темперамент, чтобы познакомиться с самим собой поближе.

Сесть на низко информационную диету

Если по работе не нужно перенаправлять информационные потоки, необязательно знать о всех мировых новостях и событиях. Человека ежеминутно заваливают информацией с помощью рассылок, сообщений в социальных сетях и push-сообщений. В большинстве случаев никто не сможет помочь чужому горю, а результатом будет злость или сочувствие. Эти негативные эмоции способны отнимать силы и снижать производительность.

Стоит выбрать те информационные источники, которые будут сообщать новости и ограничить на них трату времени. Как говориться, меньше знаешь, крепче спишь и дольше по времени, если сразу лечь в кровать, а не читать новостную ленту в социальных сетях.

Проанализировать, на что тратится время

Время – это самый ценный ресурс, который невозможно возобновить. Однако многие тратят его впустую. Стоит дефрагментрировать свой день по принципу жесткого диска на компьютере и подумать, как бы можно было перераспределить занятость в течение суток, чтобы осталось больше времени для приятных занятий.

Составить расписание

sostavit raspisanie 300x198 - Как облегчить себе жизнь

Подвергать каждое событие из жизни тотальному контролю не стоит. Нужно просто переписать список дел в ежедневник и перестать беспокоиться о том, что можно что-то забыть. Стоит устанавливать адекватные дедлайны и решать возникающие проблемы по мере их поступления.

Записывать идеи

zapisyvat idei 300x174 - Как облегчить себе жизнь

Самые гениальные идеи не всегда могут прийти в голову в удобное время. Их стоит записывать в блокнот, смартфон или куда кому удобно, лишь бы не позабыть о них. Некоторые из идей могут показаться не такими уж и гениальными, а некоторые – даже изменить дальнейшую жизнь.

Превратить свой дом в настоящую крепость

Пусть квартира станет тем местом, где можно будет чувствовать себя в полной безопасности. Для этого стоит окружить себя уютными вещами, забрать запасные ключи у навязчивых родственников, которые так и норовят прийти без приглашения. Стоит позволить себе отключить телефон или хотя бы отключить на нем звук.

Хранить скриншоты, которые радуют

Стоит завести папку, в которой хранить те сообщения, которые радуют и веселят. Это могут быть признание в любви, похвала от начальства, смешные переписки. Все это способно поднять настроение и вернуть веру в себя, если что-то в жизни пошло не так.

Перестать спорить

Не нужно пытаться доказывать оппоненту правоту, если за это не платят, конечно. На это тратиться много моральных сил и времени, а собеседник, скорее всего, так и останется при своем мнении.

Использовать кровать строго по назначению

ispolzovat krovat strogo po naznacheniyu 300x230 - Как облегчить себе жизнь

Стоит заниматься в постели лишь приятными вещами. Среди них могут быть сон, секс, поедание пиццы за любимым сериалом. Работать и читать новости лучше в другом месте, иначе кровать перестанет ассоциироваться с местом для расслабления.

Найти способ ухода от проблем

Скорее всего есть что-то, что помогло бы на время отвлечься от проблем и ненадолго поднять настроение. Это могут быть любимый фильм, просмотр смешных картинок, сбор пазлов, рисование героев комиксов. Стоит составить список таких вещей и держать его всегда под рукой на экстренный случай. Стоит им пользоваться в тот момент, когда нужно быстро снять психологическое напряжение и немного отвлечься.

Бороться с перфекционизмом

Не все должно быть сделано идеально. Некоторые вещи достаточно просто сделать, на другие – вовсе не обращать внимания. Стоит расставить приоритеты и не пытаться объять необъятное.

Выражать открыто чувства

Однозначно, не все переживания нужно обнажать, но иногда это бывает полезно. Во-первых, людям проще будет понимать. Во-вторых, человек может понять, что не одинок в своих страхах и тревогах. В-третьих, проявление эмоции способствует психологическому расслаблению.

Научиться переживать расставание с людьми

Бывает, что дружбе приходит конец. Бывшие друзья могут оставаться прекрасными людьми, но при этом их больше ничего не связывает. Стоит отпускать приятелей и не винить во всем себя.

Научиться говорить: «Нет!»

Быть всем хорошим вряд ли не получится, иногда нужно уметь отказать даже на просьбу о помощи, если это попытка сделать работу чужими руками.

Жить настоящим

Наличие планов – это очень хорошо, но не стоит откладывать жизнь на потом. Приятно верить в волшебное «завтра», «с понедельника» и «в новом году», но есть вероятность, что ничего выдающегося, скорее всего, так и не произойдет. Нужно жить сейчас!

Оставьте свой комментарий
Комментарий
Имя
Email